Durante la stagione autunnale gli oli essenziali si rivelano degli alleati preziosi grazie alle loro numerose proprietà benefiche per l’organismo.
Gli Oli essenziali autunnali sono ideali infatti, per alleviare i primi malanni stagionali come raffreddore e tosse.
Possono essere anche calmanti, riscaldanti, antivirali, l’importante è saperli diluire bene ed utilizzarli con attenzione in quanto si tratta di miscele altamente concentrate che, anche se naturali, possono comportare rischi e risultare tossiche.
Quali oli essenziali preferire dunque? Continua a leggere l’articolo per scoprirlo.
Oli essenziali autunnali: quali scegliere?
I più indicati in autunno sono gli oli essenziali rilassanti, antivirali e riscaldanti, quelli che aiutano ad alleviare l’influenza, i raffreddori, le bronchiti ed altri malanni legati alla stagione.
Quali sono i migliori oli essenziali da prendere in considerazione?
- Olio essenziale di arancio amaro: molto indicato per combattere i sintomi del raffreddore e del mal di gola. Basterà applicare e massaggiare qualche goccia di arancio amaro sul petto, dopo averlo diluito in una crema o in un po’ di olio neutro. L’importante è non utilizzarlo puro sulla pelle. Esso ha proprietà calmanti, sedative, antisettiche, antimicotiche, energizzanti e rinvigorenti.
- Olio essenziale all’eucalipto: ideale contro raffreddori e sinusiti, basterà aggiungere in acqua bollente 2-3 gocce di olio e un cucchiaio di bicarbonato, respirando il vapore per sentirsi subito meglio. Esso ha proprietà stimolanti, decongestionanti, purificanti, antisettiche e tonificanti.
- Olio essenziale di timo: utile per combattere la tosse e la bronchite, ottimo per le sue proprietà antibatteriche ed antimicotiche. Per diffondere l’aroma nell’aria è sufficiente versare 1-2 gocce in un diffusore e giovare dei suoi benefici. L’olio essenziale di timo svolge un’azione tonificante, stimolante, ricostituente, migliora la memoria e l’attività cerebrale, contrasta insonnia e depressione. Inoltre ha proprietà balsamiche ed antinfiammatorie.
- Olio essenziale di cipresso, arancio amaro e noce moscata: la miscela consigliata per l’autunno consiste nell’utilizzare due gocce di olio essenziale di cipresso per un’azione rilassante, due gocce di arancio amaro per un’azione motivante e una goccia di olio essenziale di noce moscata per un’azione stimolante.
- Olio essenziale alla cannella: il suo profumo caldo e accogliente è ideale contro tosse e raffreddore. Si può utilizzare versandone due-tre gocce in un diffusore. Se inalato, favorisce la creatività e l’ispirazione, esercita una potente azione antibatterica e aiuta il processo digestivo.
Cos’è l’aromaterapia?
È una pratica che viene utilizzata nell’ambito della fitoterapia. Essa utilizza gli oli essenziali per curare malattie e vari disturbi che coinvolgono il corpo e la mente. L’aromaterapia è usata per il trattamento dei disturbi del sonno, per combattere l’ansia, lo stress, per favorire la concentrazione e la memoria. Inoltre ha anche un effetto riequilibrante degli ormoni femminili, in caso di sindrome premestruale, gravidanza e dolori mestruali.
Quindi, la sua applicazione può essere d’aiuto per alleviare le situazioni di stress e i disturbi di vario genere.
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