Capelli sempre perfetti

Per avere capelli perfetti e splendenti la cura della chioma richiede molta attenzione e una serie di accorgimenti da adottare in base al tipo di capello.

Come fare?

1. Curare l’alimentazione: una dieta equilibrata é fondamentale per la salute dei capelli. Frutta e verdura hanno proprietà antiossidanti e sono ricche di vitamine, indispensabili per il benessere della chioma. In particolare la Vitamina A li irrobustisce e previene la forfora, la Vitamina C stimola la crescita e invece la Vitamina E svolge un’azione antiossidante e combatte i radicali liberi;
2. La scelta del balsamo: non deve mai mancare, ma va scelto con estrema attenzione, privilegiando le linee naturali e specifiche per il proprio tipo di capello. Ad esempio un balsamo troppo nutriente non è indicato per chi ha i capelli fini, o tendenti al grasso. Al contrario se troppo leggero e non curativo non funzionerà con capelli particolarmente aridi o sciupati;
3. Attenzione al calcare: dobbiamo prestare attenzione agli eccessivi lavaggi con acque troppo dure, meglio aggiungere del bicarbonato allo shampoo e utilizzare il  risciacquo-acido;
4. Trattamenti per capelli danneggiati: i capelli sensibilizzati, rovinati da tinte, decolorazioni, permanenti sono quelli che necessitano di maggiori cure e attenzioni. Non possono mai mancare balsami, maschere idratanti da applicare una volta al mese, o addirittura una volta a settimana in caso di criticità. Si possono anche utilizzare degli oli da applicare prima dello shampoo;
5. Il ferro come fonte preziosa: il ferro inteso come minerale, presente nella composizione chimica del capello e una sua carenza può provocare una loro caduta temporanea. Si trova in carne, pesce, legumi e spinaci;
6. Il problema dei capelli grassi: per ovviare a questo problema é bene usare sempre shampoo indicati e applicare qualche goccia di olio essenziale di lavanda e arancio nello shampoo per le loro proprietà astringenti;
7. Vitamina H: chiamata anche biotina, é molto importante per la crescita dei capelli e per la prevenzione della caduta. Si trova in carne, fegato, tuorlo d’uovo, cioccolato, arachidi, piselli secchi, funghi, lievito di birra, latte e formaggi;
8. Idratazione: essa é fondamentale per ottenere una capigliatura perfetta, per questo nella scelta dei detergenti, bisogna sempre controllare che ci siano componenti idratanti e sia specificato sull’etichetta. Sostanze idratanti naturali sono gli estratti di mandorla, avocado, l’olio essenziale di rosmarino, l’olio di germe di grano, l’olio di karité e l’olio di argan;
9. Lavaggi: i capelli non andrebbero lavati tutti i giorni, se proprio non se ne può fare a meno è preferibile optare per prodotti delicati ad uso frequente. Prima di lavarli, è bene spazzolarli per eliminare eventuali nodi. Applicare lo shampoo in dosi minime, l’eccesso è dannoso, massaggiare in maniera delicata ma per parecchi minuti. Un buon massaggio del cuoio capelluto stimola l’ossigenazione. Dopo il lavaggio è consigliato spazzolarli con dolcezza in quanto i capelli bagnati sono fragili e rischiano di rompersi;
10. Utilizzare le mousse: esse sono ottime per dare corpo e consistenza ai capelli fini e piatti. Attenzione però a non eccedere nella quantità e nella scelta valutare mousse curative e idratanti, che mentre fissano lo styling apportano vitamine;
11. Oli naturali: gli impacchi con oli naturali sono ottimi sia come maschere idratanti, sia da applicare prima dello shampoo per una terapia d’urto dei capelli più sensibilizzati. Gli oli migliori per i capelli sono quelli di Jojoba, Cocco, Semi di Lino e Mandorle Dolci. Usati prima del lavaggio possono essere applicati su tutti i capelli e sul cuoio capelluto, invece dopo il lavaggio bastano una o due gocce solo sulle punte;
12. Asciugatura con il phon: questo è un momento molto delicato, in cui il capello rischia di più. Il phon non va mai tenuto troppo vicino al cuoio capelluto, bensì ad una distanza di 10-15 cm, la temperatura regolata bassa e le estremità andrebbero lasciate umide, di modo che si asciughino da sole;
13. Parabeni: la famiglia dei parabeni (Methyl paraben, Propyl parabene, Butyl paraben, Ethyl paraben) costituisce il gruppo di conservanti più utilizzati dall’industria cosmetica. Possono dare luogo ad intolleranze e sono cancerogeni, da evitare!
14. Le vitamine: la vitamina Q, o Ubichinone, è un potente antiossidante che aiuta a difendersi dai radicali liberi e contrasta l’invecchiamento del capello. Si trova principalmente nelle carni di manzo, pollo, maiale, nei frutti di mare e nei pesci grassi di acqua fredda, come il salmone;
15. Risciacquo: durante questa fase, dopo lo shampoo, è bene non sfregare troppo, soprattutto se si hanno capelli grassi: lo strofinamento stimola la produzione di sebo. L’acqua fredda è perfetta per il risciacquo dei capelli, in quanto stimola la circolazione, evita di sottoporre il capello a stress termici (in generale si consiglia di non fare lo shampoo con acqua troppo calda) e li fa apparire più lucidi e splendenti. Inoltre l’acqua calda dissolve il sebo, che li protegge;
16. Shampoo: la scelta dello shampoo giusto è fondamentale per la bellezza dei nostri capelli. Andrebbe selezionato in base al proprio tipo, se grasso, secco, fine o grosso e alla frequenza di lavaggio. In tutti i casi, comunque, è necessario fare attenzione che non contengano parabeni, siliconi e altri ingredienti dannosi;
17. Tamponare: i capelli non vanno mai frizionati aggressivamente ma tamponati delicatamente;
18. Tinte: è consigliato privilegiare quelle che contengono componenti naturali e leggere sempre con attenzione la composizione;
19. Umidità: essa è la peggior nemica della nostra chioma. Il trucchetto è quello di passare un colpo di phon freddo dopo la piega, in modo che le squame del capello si chiudano e la piega risulti più duratura;
20. Volume: per dare più volume ai capelli fini, oltre all’utilizzo di shampoo specifici, si consiglia di evitare sieri, cere e pomate che rendono il capello più pesante e di asciugare i capelli a testa in giù;
21. Zinco: fondamentale per far crescere i capelli forti e sani e nella prevenzione e cura della caduta. Contenuto in germe di grano, molluschi, fegato di vitello e arachidi.

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